流感流行的时候怎么做防护更好

　　1、接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一,可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状。

　　《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

　　>>>点击查看具体接种人群对象信息。

　　接种剂次建议：

　　2、保持良好的个人卫生习惯

　　用肥皂和温水洗手,尤其是在接触口鼻和眼睛后；

　　尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者；

　　保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

　　定期清洁和消毒常用物品和表面；

　　保持环境清洁和通风。

　　3、保持健康的生活方式

　　均衡饮食摄入足够的维生素和矿物质；

　　适量的体育锻炼；

　　保持充足睡眠。

　　4、药物预防

　　可使用奥司他韦扎那米韦等药物,建议在发生流感病毒暴露后48小时内及时应用。

　　【提醒】

　　药物应在医生的指导下使用；

　　药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。